این میوهی پرخاصیت علاوه بر این که یک میان وعدهی ایده آل محسوب میشود سرشار از مواد مغذی ضروری برای بهبود عملکرد بدن است.
این میوهی پرخاصیت علاوه بر این که یک میان وعدهی ایده آل محسوب میشود سرشار از مواد مغذی ضروری برای بهبود عملکرد بدن است.
سیب به بهبود تنفس، درمان و پیشگیری از آسم، افزایش هوش، پیشگیری و درمان آلزایمر، کاهش کلسترول، کاهش خطر حملات قلبی، کاهش احتمال ابتلا به سرطان، افزایش انرژی بدن، افزایش بینایی و بهبود دیابت کمک میکند.
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف سیب به صورت رنده یا کمپوت خانگی به دفع بسیاری از سموم کمک میکند. همچنین افرادی که دچار یبوست هستند بهتر است که سیب را بعد از غذا مصرف کنند که موجب لینت مزاجشان میشود، البته با فاصله یک ساعت بعد از غذا.
همراهی سیب و چای سبز میتواند باعث کاهش سطح کلسترول خون و راه میانبر دیگری برای حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی هم باشد.
هنگامی که فیبر و پلی فنول ها در روده قرار می گیرند تخمیر می شوند و این فعل و انفعال شیمیایی به باکتری های مفید روده کمک می کند.
آنتیاکسیدانها مانند ویتامین A، ویتامین C و فنولهای موجود در آب سیب سبز پیری را به تأخیر میاندازد؛ رادیکالهای آزاد موجود در بدن باعث چین و چروک زودرس میشود و خطوط ریز و لکههای سیاه به وجود میآورد.
مصرف میوه سیب به واقع میتواند موجب کاهش ابتلای افراد به انواع بیماریها و حتی تمایل آنها به مصرف سیگار شود.
شربت زرشک نیز از بهترین نوشیدنیها برای این افراد است. به این ترتیب که به میزان دلخواه زرشک آبی را با چند برابر آب از شب تا صبح خیسانده و سپس روی حرارت قرار داده و با شکر به قوام درآورند.