مجتبی شجاعی

متولد : 1364/7/1
داور رسمی فدراسیون فوتبال ایران

آدرس پیج شخصی مجتبی شجاعی در اینستاگرام : mojtaba.shojaee6

جواد آصفی

‎جواد آصفی
متولد : 24 آبان 1363
خواننده، مدرس آواز و نوازنده تار و سه تار

بازگشت الهه و شهربانو منصوریان از مسابقات آسیایی 2018 جاکارتا

مراسم استقبال از کاروان ورزشی اعزامی به مسابقات آسیایی ۲۰۱۸ جاکارتا

آموزش عکاسی از بارش شهابی

عکاسی از آسمان شب به دانش و تجهیزات نیاز دارد و با دوربین معمولی و بدون آگاهی از نحوه تنظیم دوربین نمی‌توان از ستاره‌ها و ماه عکاسی کرد. اگر علاقه‌مند به عکاسی هستید، دوربین حرفه‌ای و سه‌پایه دارید و می‌توانید خود را به مکانی برسانید که آلودگی نوری در کمترین حالت خود هستند، از شما دعوت می‌کنیم تا ادامه این مطلب را از نظر بگذرانید.

آیا دنیا به انتهای خود نزدیک شده؟

دنیا به خودی خود شاید در مسیر بهبود و رشد و زیبایی هر چه بیشتر پیش برود. این مساله را می‌توان در جنگل‌های دور از دسترس یا دشت‌های بکر به خوبی احساس کرد. اما همین که نوع بشر پای خود را در جایی می‌گذارد، حکم مرگ آنجا را صادر می‌کند.

طبیعت‌گردی بهترین داروی ضد افسردگی است

بسیاری از مردم تمام ساعات کاری خود را زیر نور لامپ‌های فلورسانت و مقابل مانیتورهای کامپیوتر سپری می‌کنند و پس از آن هم وقتی به خانه برمی‌گردند مقابل صفحه تلویزیون می‌نشینند.

این روند همیشگی اغلب مردم در کلان‌شهرهاست. اما دانشمندان در این رابطه گفته‌اند که بیرون رفتن و بودن در فضای باز یکی از ضرورت‌های سلامتی بدن انسان است. محققان و روانشناسان معتقد هستند مردم برای تضمین سلامت خود باید وقت بیشتری را زیر نور خورشید و در هوای آزاد سپری کنند.

۴۰ روش آسان صرفه جویی در مصرف آب

بر اساس آمارهای وزارت نیرو ۵۰ درصد از جمعیت شهری در وضعیت قرمز، ۱۹ درصد در وضعیت نارنجی و ۳۰ درصد در وضعیت زرد تنش آبی در تابستان سال ۱۳۹۷ قرار دارند که تمرکز جمعیت افرادی که بیشترین تنش آبی را تجربه می‌کنند در فلات مرکزی با جمعیتی معادل ۱۶.۶ میلیون نفر است. از سوی دیگر میزان بارندگی‌ها در فلات مرکزی نسبت به سال گذشته ۵۰ درصد کاهش داشته است؛ به گونه ای که در حوضه آبریز خلیج فارس و دریای عمان نیز با جمعیت هفت میلیون نفر ۱۱۸ شهر در معرض تنش آبی قرار دارند.

روش های ساده برای صرفه جویی آب در حمام

یکی از مهم  ترین روش های صرفه جویی در مصرف آب که شاید از نظر خیلی ها جدی گرفته نشود، حمام کردن است. یک فرد در زمان استحمام، آب زیادی را مصرف می کند در حالی که میتواند با یک پنجم آبی که زیر دوش هدر می رود، به طور کامل نسبت به شستشو اقدام و از ۸۰ درصد هدر رفت آب جلوگیری شود. وقتی این میزان لیتر آب صرفه جویی شده را روزانه در حمام گرفتن ده ها میلیون شهروند ایرانی ضرب کنید، درخواهید یافت که می توانیم با صرفه جویی در مصرف آب استحمام، روزانه میلیاردها  لیتر در مصرف آب صرفه جویی کنیم.

الهه، برنده اولین دوئل جذاب خواهران منصوریان

در اولین مبارزه جذاب درون اردویی ووشو میان خواهران منصوریان، الهه موفق به شکست سهیلا شد.

بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن سریع

آیا شما هم همیشه در آرزوی کاهش وزن سریع هستید؟ اما بلافاصله بعد از احساس گرسنگی، به‌سراغ یخچال می‌روید و خوراکی‌های دلخواهتان را میل می‌کنید و بعد از این حرکت چاق‌کننده، توقع دارید لاغر شوید؟! باید بدانید که مصرف هر ماده غذایی زمان خاص خودش را دارد. اگر می‌خواهید رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید و لاغر شوید، این مقاله را تا انتها بخوانید تا با رعایت نکات زیر، غذاهای مورد علاقه‌تان را در بهترین وقت ممکن میل کنید.