کلاف

حالا تمام شب به خودم فکر می کنم 

به این کلاف در هم طولانی عجیب 

به عشق منجمد شده ات در هجوم برف 

به دست های خالی من بوی سرخ سیب

یلدا

یلدای نگاهت را زندگی می کنم

سیب سرخ هوایت را 

بو می کشم

انار نفس هایت را 

دانه به دانه با شوق می شمارم 

و 

خرمالوی رسیدۀ بوسه هایت را 

با اشتیاق خواهم بلعید ..

حماقت

گفت: حالت را نمی پرسم

می دانم خوبی

عکس هایت همه با لبخندند!

و نمی دانست عکاس که می گوید سیب

من یاد حماقت حوا می افتم

و پوزخند می زنم ..

وسوسه سیب

به کدامین گناه 

از بهشت آغوشت رانده شدم؟

من که حتی 

وسوسه ی سیب نداشتم ..

عاشق ترین مرد

کافی ست

عاشق ترین مرد

آدم بود

که بهشت را 

به لبخند حوا فروخت!

دوباره سیب بچین حوا

من خسته ام

بگذار از اینجا هم بیرون مان کنند ..

باران که می بارد

باران که می بارد

تو در اشک هایم جوانه می زنی

سبز می شوی ..

گیاه می شوی ..

سیب می شوی ..

و من هی گاز می زنم با تو بودن ها را

باران که می بارد من

حوا می شوم

حوای من

حوای سیب های من

من به رویای تو جان دادم ..

و دست هایم را در فصل سرد خزان

خسته بر خاک دل تو دفن کردم

حسرت دیدار تو 

چشم هایم را از سیب ها گرفت

با خود می گویم سیب کالی بود

و نفس های تو سرخ

کاش می دانستی که تلخی آهنگ صدایم از چیست

کاش می دانستی

خوردن سیب ۱۵ دقیقه قبل از غذا

نتایج تحقیقات انجام گرفته در آمریکا نشان می دهد، خوردن سیب ۱۵ دقیقه قبل از هر وعده غذایی، در کاهش وزن موثر است.نتایج تحقیقات انجام گرفته در آمریکا نشان می دهد، خوردن سیب ۱۵ دقیقه قبل از هر وعده غذایی، در کاهش وزن موثر است. 

سیب معجزه می کند

انگلیسی‌ها با خوردن روزی یک عدد سیب سالانه از 8500 مورد مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کنند.

خواص سیب سبز برای پیشگیری از پوکی استخوان و مقابله با پیری

همواره فواید سیب قرمز به خاطر کمک به هضم غذا و کاهش فشارخون بالا موردتوجه کارشناسان و پزشکان بوده و اشاره کمتری به سیب سبز شده است. در ادامه به فواید خارق العاده این میوه سبز اشاره می شود.